Guía de Alimentación para aumento de masa muscular.
Objetivo: Ideal para cuando entrenas y quieres aumentar de masa muscular y suplementarte.
¿Qué temas incluye?
-¿Cómo aumentar masa muscular?
-Reglas y tips.
- Perder grasa y ganar músculo ¿cómo?
-¿Cuánta proteína tomar?
-Catálogo de alimentos (altos en proteína).
-Dieta de aumento.
-Comidas (Desayuno, snack, comida, snack y cena).
-Comidas pre y post-workout.
-Suplementación sugerida.
-Tips de ejercicio para aumento muscular.
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